CALOR

LLEGO EL CALOR

El dia 1 de Junio del 2017 se activó el plan de acción para la prevención de los efectos de las temperaturas extremas en Aragón, que estará activo hasta el 15 de septiembre.

Se establecen 4 niveles de alertas:

HUESCA         MAX 34 - MIN 20

ZARAGOZA     MAX 36 - MIN 20

TERUEL          MAX 36 - MIN 14

A partir de los niveles anteriores se establecen unos niveles de riesgo:

NIVEL 0 :VERDE O AUSENCIA DE RIESGO. Si el número de días en que las temperaturas máxima y mínima previstas rebasan simultáneamente los valores umbrales de referencia respectivos es cero.

NIVEL 1: AMARILLO - BAJO RIESGO.Si el número de días que rebasan son uno o dos.

NIVEL 2 : NARANJA - RIESGO MIEDO.Si el número de días es tres o cuatro, los indices son respectivamente 3 y 4.

NIVEL 3 : ROJO - ALTO RIESGO. Si el número de días es cinco, el índice es 5.

 ¿ QUIEN TIENE RIESGO DE SUFRIR PROBLEMAS POR EL CALOR ?

Todos somos sensibles, pero especialmente:

1.Personas mayores de 65 años.

2.Menores de 5 años y sobre todo bebés.

3.Personas que lleven a cabo una actividad que requiere mucho esfuerzo físico.

4.Personas que presentan enfermedades previas, especialmente las que sufren de corazón o de tensión alta o problemas intestinales u obesidad.

5.Personas que toman algunas medicaciones crónicas o que consumen cantidades excesivas de alcohol.

QUE HACER EN CASA:

Durante el día, mantener ventanas y persianas cerradas en las horas de más calor para proteger la vivienda y preservarla fresca.

Ventilar la casa por la noche o la madrugada, cuando las temperaturas han descendido.

Usar ventiladores puede aliviar hasta cierto punto los efectos del calor, pero no disminuye la temperatura. Para ello es necesario aparatos de refrigeración.

CUIDADOS GENERALES:

1.Beber agua sin esperar a tener sed.
2.Evitar todo tipo de bebidas alcohólicas.
3.Evitar las comidas calientes o pesadas.
4.Usar ropa apropiada, ligera, no apretada, de colores claros y preferentemente de algodón, evitando la ropa sintética.
5.Utilizar sombrero o gorra para protegerse del sol.
6.Usar protección para los rayos solares. Unos 30 minutos antes de salir al sol aplicar crema protectora con factor de protección mayor de 15 y repetir la operación a menudo.

PRECAUCIONES EN LAS ACTIVIDADES COTIDIANAS:

No es recomendable realizar actividades que exijan esfuerzo físico importante cuando esta haciendo mucho calor.
Planear las actividades en la mañana o en el atardecer cuando las temperaturas no son tan altas.
No dejar a niños, ancianos o animales en coches con las ventanas cerradas.

¿QUE PUEDO NOTAR EN EL GOLPE DE CALOR?

Los primeros indicios del exceso de calor son calambres, irritación de la piel o quemaduras, agotamiento y temperatura elevada.

Si ocurre esto:

Busque refugio en la sombra o en un lugar con aire acondicionado.
Tome una bebida no alcohólica fresca, descanse, tome un baño o una ducha con agua fresca y póngase ropa ligera.

Si aparece temperatura muy elevada, dolor de cabeza, vómitos y pérdida de consciencia acuda cuanto antes a un servicio médico ya se en servicios de urgencias o llamando al 061 ó 112





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